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主题: 小雪季节饮食上吃啥好。

  • 瓢虫
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  • 发表于:2016/11/25 14:00:23
  • 来自:江苏
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   小雪时节,要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。情绪易抑郁者平时一定要吃些清淡、易消化的食物,如山楂、西红柿、红心萝卜、黑木耳等,同时也要适当吃些核桃、黑芝麻等能增强体质、益气补血的食物。瓢虫祝大家幸福安康、长命百岁。
  
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