主题: 养生先从健康饮食做起，不生病就是健康？

 疾病是机体在一定条件下，由病因与机体相互作用而产生的一个损伤与抗损伤斗争的有规律过程，体内有一系列功能、代谢和形态的改变，临床出现许多不同的症 状与体征，机体与外界环境间的协调发生障碍。例如冠心病、颈椎病、胃溃疡等。
亚健康
        WHO将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态。
   例如：肥胖、便秘、神经敏感、眼睛疲劳、倦怠无力、脾气暴躁等。