主题: （0-3岁）要接纳孩子的各种情绪

想要拥有高品质的亲子沟通，重要的一点就是要接纳孩子的情绪。不知道你的身边有没有这样的爸妈，当孩子哭泣的时候，他们会大声吼道：“不准哭！闭嘴！”或者以抛弃相威胁：“如果你再哭闹，我就不要你了！”这样的做法虽然会使孩子即刻停止了哭闹，但却给孩子留下了心理阴影，一种不被理解和接纳的负面感觉连同刚才没有得到疏导的情绪会一同积压在孩子的心头。
如果一个人想获得另一个人的理解和让对方感受到自己的爱，那么接纳他的情绪，包括负面情绪就是一个重要的功课。
负面情绪是指令自己不满意的事件发生后所产生的不舒服的感受，基本上是一种主观的状态，因此没有什么对错之分。但是，我们在成人与孩子沟通的过程中，往往会听到这样的话：“那有什么可生气的呀！”“那有什么好哭的，你看你那样子！”这样的否定和质疑孩子的话语经常在沟通中被听到。
孩子有自己主观的感受，有自己独立的人格，任何人都不能替代另一个人的感受，所以对孩子的情绪和感受我们应该无条件地接纳与包容。
接纳孩子的情绪就是无论孩子处在哪一种情绪中，都要对他的情绪给予关注、尊重和理解，而不是立刻反对他。这些情绪不仅包括积极的情绪，如兴奋、快乐、激动，也包括消极的情绪，如烦躁、绝望、委屈、生气、孤独。
接纳孩子的情绪，并不意味着就要认同、支持他的情绪，而是希望你能关注到、意识到、觉察到对方的情绪，并多给予理解，我们在心理学上把它称之为“共情”，也叫“同理心”。
做到能与孩子共情之后，就会使自己有一个更宽广的视角面对问题、解决问题。避免主观、偏见的产生。即使你认为孩子的情绪不对劲儿，你也要先接纳他的情绪，然后再想办法改变他的不良情绪，或不正确的想法和行为。每个人都是这样，首先喜欢的是他自己，其次是喜欢像自己的人。接纳了孩子的情绪，孩子就会喜欢你、信任你，从而愿意听你的建议或看法。
接纳孩子的情绪是有方法的，下面介绍几种好用的方法，当然要掌握宗旨之后灵活运用：
1.用“是吗”、“恩，我明白了”或者重复一下孩子的话等方式表示接纳
有些时候，这些简短的话就可以换来孩子的信任和平静的心情，如果你需要给孩子建议，说完这样的话之后可以再说出你自己的关心或看法。如孩子在超市里看到一个玩具一定要买，而这超出了你的预算，孩子生气哭闹起来，这时候你可以说：“我明白宝宝非常喜欢那个玩具，说实话，妈妈也很喜欢。但是妈妈的钱不够了，买不了这个玩具，以后等我们有钱了再买好不好？”孩子听到妈妈对自己的理解就会心情平复一些，不会在超市太给你难堪。但是有的妈妈可能会这样说：“那玩具有什么好的，不能买！”结果孩子就会继续撒泼打滚。
2.用和孩子相同的感受回应表示接纳
如果孩子在公园里玩的兴高采烈，妈妈想让宝宝喝点水补充一下水分，懂沟通的妈妈会说：“宝宝玩的可真开心啊！妈妈也很高兴！来，喝点水再去玩。”不懂沟通的妈妈这个时候却可能说：“别玩了，过来喝水。”孩子不小心摔了一跤哭了，懂沟通的妈妈会说：“宝宝摔得一定很疼吧！妈妈的心也跟着疼了，但是宝宝可以勇敢站起来。”不懂沟通的妈妈却可能会说：“摔一下有什么大不了的！快起来吧！”
3.替宝宝说出他们的感受
3岁前宝宝的心思很简单，但是自我表达能力很差。如果你正带宝宝在小区里玩，这时候过来一个小宝宝直接奔孩子手里的食品冲过来，结果孩子伸手推倒了对方，两个小宝宝先后哭了起来。这时候懂沟通的妈妈会说：“宝宝看到别的小朋友来抢东西，心里很害怕，所以就推倒了他是吧？但是推人是不礼貌的。这个时候你可以请妈妈保护你或者分一块给小朋友一起吃”。不懂沟通的妈妈可能会说：“看，把小朋友推倒了，快点扶人家起来！”之后还可能会强行把宝宝手里的吃的掰一块给被推倒的小朋友。
父母只有做到接纳孩子的各种情绪，孩子才能从父母这里得到所需的支持和信任，内心才会觉得安全和温暖。
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