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主题: 5种适合女性的健身法

杰克丹妮
  • 杰克丹妮
楼主回复
  • 阅读：6537
  • 回复：14
  • 发表于：2012/11/27 13:41:44
  • 来自：江苏
  1. 楼主
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  3. 只看该作者
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1.羽毛球，锻炼到手部肌肉、小腿和大腿。挥球的动作可以拉动全身，塑造美丽的身材；
2.游泳，增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能等；
3.跳舞，运动全身肌肉，让身体柔软；
4.散步；
5.骑脚踏车，减掉大腿赘肉，锻炼到小腿！
运动才能健康美丽哦!
  
卫莱
  • 卫莱
  • 发表于：2012/11/27 13:46:47
  • 来自：江苏
  1. 沙发
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  3. 只看该作者
我是大粗腿，，肿么办啊！！！蹬脚踏车！！！
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嘸限、寵嬡
  • 嘸限、寵嬡
  • 发表于：2012/11/27 15:34:31
  • 来自：江苏
  1. 板凳
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  3. 只看该作者
这些运动平时生活中就可以做的啦
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德国玛堡壁纸
  • 德国玛堡壁纸
  • 发表于：2012/11/27 17:25:13
  • 来自：江苏
  1. 3楼
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少吃点
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茶叶yea
  • 茶叶yea
  • 发表于：2012/11/27 21:49:24
  • 来自：江苏
  1. 4楼
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  3. 只看该作者
羽毛球和散步都是我喜欢的
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徒步老者
  • 徒步老者
  • 发表于：2012/11/28 14:46:30
  • 来自：江苏
  1. 5楼
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冬天打羽毛球可舒服了，打一会儿身上就暖和了
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甜蜜蜜婚纱摄影
  • 甜蜜蜜婚纱摄影
  • 发表于：2012/11/29 11:16:46
  • 来自：江苏
  1. 6楼
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时间，累积经验。
技术，实现浪漫。
南来北往客
  • 南来北往客
  • 发表于：2012/12/23 15:04:03
  • 来自：江苏
  1. 7楼
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这些都是很容易就能做到的，要多运动啊
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省略
  • 省略
  • 发表于：2012/12/27 15:03:02
  • 来自：浙江
  1. 8楼
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平时很少运动，严重些说法就是没有运动过
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搞笑一家人
  • 搞笑一家人
  • 发表于：2013/2/26 20:37:30
  • 来自：江苏
  1. 9楼
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好吧，又看到了打羽毛球，没人陪我打
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我想要开开心心的生活，即时有困难也要勇敢的朝前看
清风嘻嘻
  • 清风嘻嘻
  • 发表于：2013/2/27 16:21:19
  • 来自：江苏
  1. 10楼
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经常不运动，长了好多肉啊
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掘港丫头
  • 掘港丫头
  • 发表于：2013/2/28 9:12:05
  • 来自：江苏
  1. 11楼
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mutaobaobei
  • mutaobaobei
  • 发表于：2013/2/28 17:04:44
  • 来自：江苏
  1. 12楼
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这样子可以减肥么
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掘港小伙儿
  • 掘港小伙儿
  • 发表于：2013/3/4 15:29:01
  • 来自：江苏
  1. 13楼
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跳舞跳舞
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蜂蜜
  • 蜂蜜
  • 发表于：2013/3/5 11:19:26
  • 来自：江苏
  1. 14楼
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据说游泳是最好的
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