主题: 保持听力，终生受益—2020年国际爱耳日主题

由于受到疫情影响，中国残联办公厅发布了关于第21次全国“爱耳日”宣传教育活动的通知，取消了线下的一系列宣传活动，而改成线上宣传形式。让我们一起通过阅读文章和观看视频来了解爱耳日，和爱耳护耳小知识，全面科普耳朵保健的方方面面。

世界卫生组织（World Health Organization，WHO）在其官网宣布2020年3月世界爱耳日主题为“Hearing for life: don’t let hearing loss limit you）”，在其中文版网页显示主题为“保持听力，终生受益”。



我国是一个人口大国，人口基数大则意味着发生听力损失障碍的人数也很大，据第二次全国残疾人抽样调查显示，全国约有2780万听力残疾人士，人数位居五大残疾之首，是世界上听障人数最多的国家。而每一千名新生儿中大概有1到3名为听力障碍，高发病率则导致听力障碍的人数还在持续增长，再加上人口老龄化的发展，老年性聋的人数也在不断增加。对于听力障碍，人们由陌生变得接受，而如何保护自己的听力，则变得尤为重要。

下面我们一起通过观看一个小视频来了解我们的耳朵是怎么听到声音的，及我们应该怎么保护自己的耳朵。

一、听力损失分级



据WHO-1997所设定的听力损失分级为： 

? 正常听力：≤25 dB HL，可以听到耳语声，日常生活交流无碍；

? 轻度听力障碍：26-40 dB HL，可听到1米处的言语声，在嘈杂环境中听声可能存在困难；

? 中度听力障碍：41-60 dB HL，可听到1米处大声的言语声，日常生活中的对话存在一定的困难；

? 重度听力障碍：61-80 dB HL，需要对着叫喊才能听到部分言语，日常生活中有比较严重的沟通障碍；

? 极重度听力障碍：≥81 dB HL，即使是大喊大叫，也听不到和听不懂，通常也不会说话；




二、听力损失的原因



引起听力损失的原因有很多，最直接最常见的就是耳朵外耳、中耳、内耳结构及听神经，听觉中枢的病变，其次长时间接触噪声，服用耳毒性药物（世界提高抗生素认识周氨基糖甙类抗生素与耳聋），头部外伤，一些疾病的并发症和后遗症，如脑膜炎、梅尼埃病、糖尿病（糖尿病与听力损失也有关系？今天你抗“糖”了吗？）等，都会引起听力损失。还有一些是先听性听力损失和遗传性听力损失，包括在妈妈妊娠期间受到病毒感染，宝宝出生时的一些并发症，如黄疸和家人的基因遗传等。另外由于随着人年龄的增长，身体各器官的机能都随之退化，而引起老年性听力损失。



三、听力损失的干预措施



有部分的听力损失可以通过药物等医疗手段进行治疗，但大部分的听力损失都为不可逆，及时准确的验配助听器或者其他听力辅助设备是听力障碍人士回归到主流有声世界的有效途径。因此，在发现和怀疑自己有听力障碍时，及时前往医院进行听力检查，并根据医生的指导进行相关治疗。如确实发生了不可逆的听力损失，应及时佩戴助听器和其他听力辅助设备，以防由于听力障碍而引起的语言障碍，学业、工作、生活等沟通障碍，以及增加其他一些心理疾病发生的几率，如老年痴呆和抑郁（抑郁离你有多远? 耳聋与抑郁，不愿提及却又不可不知的秘密）。




四、如何保护听力



听力如此重要，而耳聋的发生率又如此高，我们要怎么保护已有的宝贵听力呢？

? 避免接触噪声：勿长时间待在高强度噪声的环境中；

? 减少耳机使用时长：尽量不要在吵闹的场所使用耳机，在使用时遵守60-60原则；

? 避免物理性伤害：如掏耳屎、游泳时进水、外伤等引发耳部疾病；

? 防止药物性耳聋：避免服用一些耳毒性药物；

? 预防保健：保持健康规律的生活作息

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